“시간이 부족해.”
많은 사람들이 자주 하는 말이죠. 하지만 시간을 잘 쓰는 사람은 같은 24시간을 가지고도 훨씬 많은 일을 해냅니다. 오늘은 누구나 실천할 수 있는 시간 관리 잘하는 6가지 방법을 소개합니다.
1. 하루를 계획하는 습관을 들이세요
전날 밤 또는 아침에 하루 계획을 세우는 것만으로도 하루가 훨씬 정리된 느낌을 줄 수 있습니다. 우선순위가 높은 일부터 적어보고, 해야 할 일 리스트를 작성해 보세요. 플래너나 스마트폰 앱을 활용해도 좋습니다.
2. 시간 단위를 작게 쪼개보세요
‘오늘 공부하기’보다 ‘오전 10시부터 11시까지 영어 단어 암기하기’처럼 구체적인 시간 단위로 쪼개는 것이 효과적입니다. 작은 목표는 성취감을 주고, 지루함도 줄여줍니다.
3. 방해 요소를 줄이세요
스마트폰 알림, 유튜브, TV 같은 요소는 집중을 방해합니다. 집중이 필요한 시간에는 핸드폰은 무음으로 전환하거나 다른 방에 두는 습관을 들이세요.
4. 80:20 법칙을 활용하세요
전체 결과의 80%는 20%의 핵심 작업에서 나온다는 파레토 법칙을 기억하세요. 가장 중요한 20%의 일을 먼저 처리하면, 하루의 질이 달라집니다.
5. 휴식도 계획하세요
쉬는 것도 중요합니다. 짧은 휴식과 긴 휴식을 적절히 배치하면 오히려 집중력이 향상되고, 더 많은 일을 할 수 있습니다. 50분 집중 후 10분 휴식을 반복하는 ‘포모도로 기법’도 추천해요.
6. 기록하고 점검하세요
오늘 하루 어떻게 시간을 보냈는지 기록해보세요. 시간 낭비가 어디서 일어나는지 알게 되고, 내 생활 패턴을 점검할 수 있습니다. 하루의 마무리에 짧은 피드백을 남기는 것도 좋습니다.
시간 관리는 누구나 할 수 있는 자기계발의 시작점입니다. 꾸준히 실천하다 보면 자연스럽게 삶의 질이 높아지고, 성취감도 커질 거예요 😊